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很多人都希望健康，希望沒有疾病，但可能都不知道自己為什麼不健康，為什麼會生病。 其實影響健康的因素只有4個，知道的越早對保護健康和預防疾病越有幫助。 1、環境因素 ... 包括社會經濟環境和物質環境，其中社會經濟環境指的是社會的福利政策，收入水平和社會地位，人們的信仰、價值觀、行為規範、歷史傳統、風俗習慣、生活方式等；物質環境指的是物理、化學和生物以空氣、水、土壤和食物為載體，通過呼吸道吸入，消化道消化吸收，皮膚滲入和被咬傷進入人體，危害人的健康，如水污染、大氣污染都會引起人體不適。 2、行為和生活方式 ... 如不合理飲食、吸菸、過量飲酒、缺乏身體活動、不安全性行為、吸毒、藥物依賴、駕車與乘飛機不系安全帶等，還可能引發慢性病，絕大多數慢性病都與吸菸、過量飲酒、缺乏身體活動和不合理飲食（過多攝入飽和脂肪、精緻糖、食鹽，水果蔬菜攝入不足）有關。 3、生物遺傳 ... 生物遺傳包括遺傳、免疫、生長發育，衰老等，如白血病，免疫性疾病等。 4、衛生服務 ... 健全的衛生機構，完備的質量保證的服務網絡，一定的經濟投入，公平合理的衛生資源配置，以及保證服務的可及性，對健康都有著重要的促進作用。 個體和人群健康是個體因素、衛生服務以及物質和社會環境因素相互依賴和相互作用的結果。 人生的整個過程是從個人的先天特質到個人的行為到個人、家庭與社區網絡到生活與工作條件，最後是在全球、國家地方各級水平上的社會、經濟、衛生、環境條件和政治因素等都會影響到健康。 其中個人天性和生活方式對健康的影響最為重要，定期體檢可及時發現疾病，早發現早治療，是最負責任的生活態度。 小米粥自述：大家好，我是一名不斷學習進取的健康管理師，希望把學習到的健康知識傳播給需要幫助的人，結識更多志同道合的健康領域人才，一起為提高社會的整體健康意識做出力所能及的努力。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/8aQ4BaQ.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010399105

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