開箱好物推薦

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【愛之味生技】山苦瓜健康錠200粒/瓶(5瓶入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【愛之味生技】山苦瓜健康錠200粒/瓶(5瓶入)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【愛之味生技】山苦瓜健康錠200粒/瓶(5瓶入)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 素食

成份

• 山苦瓜
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• ◎品名：【愛之味生技】山苦瓜健康錠
  ◎成分：苦瓜果實、苦瓜種籽、麥芽糖醇(甜味劑)、脂肪酸蔗糖酯
  ◎內容量：200錠/瓶
  ◎有效日期：詳見包裝標示(西元年/月/日)
  ◎保存期限：常溫下二年
  ◎製造批號：詳見包裝標示
  ◎營養標示
  每一份量0.85公克(5錠)
  本包裝含40份(200錠)
  熱量 2.4大卡
  蛋白質 0.1公克
  脂肪 0.0公克
  飽和脂肪 0.0公克
  反式脂肪 0.0公克
  碳水化合物0.5公克
  鈉 0.1毫克
  膳食纖維 0.2公克
  鈣 0.9毫克
  鉀 18.1毫克
  鎂 1.8毫克
  磷 3.7毫克
  苦瓜素 24.3微克
  共軛次亞麻油酸 37.5毫克
  
  ◎原料來源：水耕八重岳有限會社
  ◎地址：日本國沖繩縣名護市字中山894-9
  ◎素食可否：是
  ◎配件：無
  ◎建議用量及方法
  一般保健：每日2次，每次5粒，於午餐前及晚餐前30分鐘搭配溫開水食用。
  加強保健：每日3次，每次5粒，於午餐前及晚餐前30分鐘搭配溫開水食用。
  ◎注意事項
  均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
  開封後如發現包裝破損或任何品質異常 請將整瓶產品交回公司更換新品
  食用後若有身體不適的狀況產生 請停用本產品並諮詢醫師
  ◎原產地: 台灣
  ◎製造/進口商名稱:愛健生命科學股份有限公司 出品
  ◎製造/進口商電話號碼:廠商電話號碼：0800-211-521
  ◎製造/進口商地址:愛健生命科學股份有限公司 出品
  ◎商品保存期限:常溫下二年 (未開封且常溫保存)
  ◎投保產品責任險字號:已投保富邦產物保險產品責任險5000萬。產險字號為:150103PD01632
  ◎食品業者登錄字號:Q-165534366-00000-2
  ◎其他揭露事項:
  有效日期：詳見盒底標示(西元年/月/日)
  製造批號: 詳見盒底標示

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥的目的，不外乎是讓自己瘦下來。因此，很多人會通過有氧運動跟飲食控制，來讓身體產生足夠的熱量差距，促進身體消耗脂肪，實現身體變苗條的目標。 但是，在這個減脂的過程中，很多人會在消耗脂肪的同時，還會消耗身體部分的肌肉，導致身體代謝下降，身材也變得纖瘦而乾癟。 而如今的美感，是力量曲線美為王，而不是乾癟的竹竿身材。體重不過百的時代已成為過去，現在追求健身，用重量訓練雕刻曲線身材的女孩，才是真正的當代女神。 我們喜歡的是這樣的身材曲線： ...... 而不是下面這樣的身材： ... 真正的完美身材，應該是該瘦的地方瘦，該有肉的部位依舊飽滿。而堅持力量健身的女孩，身材看著顯瘦，卻能藏肉，肉肉長對了地方，所以擁有迷人的馬甲線跟翹臀。 那麼，如何在減肥期間，降低體脂率，同時提高曲線身材？ 我們要控制有氧運動的時長，同時加入力量訓練。力量訓練可以提高自身肌肉量，讓你的臀型變得飽滿，小蠻腰上出現明顯的肌肉線條，擁有馬甲線身材。 ... 肌肉多的人，身體每天會消耗更多的熱量，保持旺盛代謝水平，身材也就不易發胖，體能充沛，力量旺盛，你的精神也更加飽滿。 所以，我們在減脂期，不要單純的進行有氧運動。你可以縮短有氧運動的時間，將時間勻一部分進行力量訓練，每次30分鐘抗阻力訓練，然後再進行有氧運動，這樣可以有效減少肌肉的流失，同時提高肌肉量。 ... 女生進行力量訓練，主要是針對臀腿跟腰腹進行訓練，雕刻下肢肌肉，提高曲線美感。 分享4個力量訓練動作，有條件的人可以負重進行，沒有條件的人在家也可以徒手訓練，隔天1次，堅持2個月時間，身材比例會明顯改善哦！ 1、深蹲訓練 ... 這個動作是鍛鍊下肢的黃金動作，主要是針對臀肌跟大腿的肌肉訓練，可以改善扁平臀，塑造翹臀，可以讓雙腿看起來顯長！動作進行15次，循環3-4組。 2、跪姿伏地挺身 ... 這個動作可以提高手臂力量，塑造緊實的手臂線條跟胸肌。 很多女性的手臂力量比較薄弱，很難完成標準伏地挺身，那麼我們可以從跪姿伏地挺身入手，降低訓練的難度。每次進行10-15個，循環3-4組。 3、俯臥後踢腿 ... 這個動作主要針對我們的臀部肌群，提高臀型的飽滿度。訓練的時候俯臥在墊子上，然後向後踢腿，左右各進行15次，循環2組。 4、臀橋訓練 ... 這是一個練臀不練腿的動作，還能強化核心肌群。有條件的人可以把啞鈴或者槓鈴放在小腹位置，就那些負重臀推。 ... 沒有器械的人，除了進行常規的臀橋訓練，後期你也可以嘗試單腿臀橋訓練，動作就那些15次，循環4組。

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文章來源取自於：

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