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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

在減肥的過程中，一些人總以為「餓才是減肥的真理」，一發現胖了之後，就把主食列入「黑名單」，完全不吃主食，只吃水果和蔬菜…… 當然，適當管住嘴，對減肥是很有必要的，但完全禁絕主食，可能會讓人更加飢餓難耐，甚至還有人在餓極了之後開啟暴飲暴食，這就與減肥的目標背道而馳了！ 既然這種節食減肥法不太可取，那麼，有沒有在飲食管理上相對寬鬆，讓人不至於太挨餓的減肥法呢？ ... 還真有，近幾年來風靡全球的「輕斷食減重法」，就是其中之一。 作為輕斷食的追捧者和踐行者，相信你應該不止一次聽到過明星與達人們這樣說： 「輕斷食是一種自然的健身、瘦身方法，在歐美很流行，我自己也在用。」 「我確實在用輕斷食保持身材，也謝謝它產後幫我恢復身材！」 「保持這種輕斷食的減肥方式可以讓你減得健康一點，慢慢地減下去。不會降低身體的免疫力，也不會感到痛苦，可以稱為「快樂的減肥法」。」 ... 當然不是每個人的情況都是一樣的，但是從營養學家的角度看，輕斷食也確實是一種幫助我們長期保持理想體重的有效方法！ 輕斷食，是從脂肪燃燒的角度設計的，當身體禁食一段時間（通常12 h以後），身體的供能方式以燃燒脂肪為主。 《中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識》（2016）指出：輕斷食模式具有體重控制和代謝改善的作用，並把它作為「科學的減重方法之一」推薦給臨床營養專業人員以及醫療保健人員。 20世紀80年代，就有學者通過對519名門診患者進行斷食治療，78%的患者體重下降超過18.2kg。總的來說，這些患者平均每周減重1.5kg，女性患者平均每周減重1.3kg，男性患者平均每周減重2.1kg，而且，大多數患者都能夠接受這個方案。 如果對輕斷食運用得當，它除了幫助我們達成減重目標，收穫好身材，還可以幫助我們調節身體，修復身體機能，讓皮膚變好，腸道健康得到改善，讓頭腦越發清醒…… ... 但是，縱然斷食有諸多好處，也並不意味著所有人都能隨意嘗試。 在開始輕斷食之前，有一些基本認知和安全準則是需要知道的。 比如，對於輕斷食和節食這兩個概念，就不能再劃上「=」了： 雖然輕斷食與節食，看起來都是要控制飲食，但其實兩者的減肥機制和效果卻大相逕庭： 節食是嚴格控制熱量攝入，「連續性」的減少飲食，簡單粗暴的不吃或少吃，每天都吃不飽，一直都處在飢餓狀態。 反映在減肥效果上，因為節食減掉的主要是水、肌肉和脂肪，一般來說，前幾天會明顯見效，但是越到後面，體重越難有明顯下降，而且還極度傷害健康，一些女性甚至因為過度節食，大姨媽也不來了…… 當身體經過長時間的節食，鬧過一陣饑荒後，一旦恢復進食，又會進入「儲能模式」，快速大量的攝入和存儲足夠的能量，以應對有可能的下一個饑荒，甚至有可能出現報復性進食，所以會更容易變胖，體重更容易出現嚴重反彈。 而輕斷食，則是讓人回歸最自然的飲食狀態，通過優化飲食結構，強調吃對的食物，採取「間歇性」的飲食方法，每周有5天正常飲食，另2天對飲食總量稍加控制，因此，飢餓感沒有那麼強烈。 ... 它減掉的也主要是水和脂肪，並不損失肌肉，所以就可以持續的減重，而且因為沒有讓身體進入到長期應急狀態，因此後期反彈的可能性也很小。 輕斷食聽起來似乎很簡單，但具體到一日三餐的執行時，還需要講究各種小技巧和注意事項。 那麼，怎樣進行輕斷食更有效、更健康？斷食日的食物該如何選擇，才能規避深藏的卡路里炸彈？如何改善斷食時的飢餓感，避免「破戒」？怎樣過渡到正常飲食，才不發生暴飲暴食和體重反彈？…… BTV養生堂專欄，聯合首都醫科大學宣武醫院的營養科主任李纓醫生，製作了一門音頻指導課——《兩天管嘴，三天邁腿——輕斷食減重攻略》，全面、系統地講解輕斷食飲食方案，幫助更多的人通過輕斷食，成功減肥、收穫健康！ ... 李纓主任是許多人都非常熟悉的營養科醫生，她多次參加養生堂、大醫生、健康北京、食全食美、健康之路等多檔電視節目的錄製，是北京市的健康科普專家。 而且她非常善於站在觀眾的視角，把專業的營養學方法以最簡單易懂的方式教給大家，理論與實踐並舉，是許多觀眾心中的「全民營養師」。 李纓主任認為：目前能快速減重的方法不少，而減重後保持理想體重、不反彈的安全方法不多。 而輕斷食不僅在快速減重方面效果明顯，調整到保持理想體重為目標的輕斷食模式，是安全、有效、可以長期堅持的好辦法！ 開始輕斷食減重，減肥成功變好看，只是你輕鬆完成的一個目標。 養成能持續一生、保持理想體重的生活方式，減少嚴重影響未來的生活質量和生命安全的各類慢病的發生，更是你實實在在、無法衡量的回報！ 點擊下面專欄即可訂閱課程，立即開始屬於自己的輕斷食之旅，輕鬆、健康地減重！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6ymrp6.html

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